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Desde marzo de 2020 cambiaron mucho nuestros hábitos de vida, pero algunas costumbres y tradiciones hay que intentar mantenerlas en la medida de lo posible, y la San Silvestre Mostoleña vuelve a ser presencial este 2021.

Esta mítica carrera que llega ya a su edición número 27, está organizada por la Concejalía de Deportes, Movilidad y Transportes del Ayuntamiento de Móstoles y  la Asociación Atlética del municipio, y cuenta con la colaboración de numerosas entidades y comercios locales.

La carrera se celebrará siguiendo todos los protocolos que marquen las autoridades sanitarias para el control de la pandemia del COVID-19, y también en base a las normativas propuestas por la Federación Madrileña de Atletismo, y aprobados por la Dirección General de Infraestructuras y Programas de la Actividad física y Deporte.

 

Comó puedes entrenar para la San Silvestre Mostoleña 2021

 

ejercicios de estiramiento sal silvestre mostoles

 

Desde mi  experiencia como osteópata quiero echarte una mano para que afrontes la prueba mentalizado/a y con unos músculos más preparados que puedan rendir mejor. 

Además de realizar ejercicio regularmente y recorrer distancias parecidas a la prueba, te recomiendo hacer estiramientos diarios para relajar todo el cuerpo.

De esta forma, llegarás en condiciones más óptimas para recorrer satisfactoriamente los 8 kilómetros que componen la San Silvestre Mostoleña.

En este enlace te explico cómo preparar una carrera popular mejor y recuperarte más pronto.

Pero aparte de los músculos, la cabeza también tiene que estar preparada para competir en esta XXVII edición de esta mítica carrera, que vuelve a las calles de Móstoles. Correrás junto a decenas de atletas y contra las condiciones climatológicas. En este sentido, puede ayudarte mucho también la terapia creaneosacral.

 

Circuitos para correr en Móstoles y en los alrededores

La ciudad de Móstoles cuenta con numerosos parques y amplias zonas verdes para practicar todo tipo de deportes.

Muchas rutas, tanto a pie o de bicicleta, parten o pasan por este municipio. Y Algunos corredores profesionales y escuelas de running usan la mayoría de estos lugares que te voy a enumerar a continuación donde tú también puedes preparar la carrera.

  • El Parque El Soto
    Esta zona de 44 hectáreas junto a la A-5 es un clásico de los runners. Puedes realizar distintos circuitos o realizar el más habitual y largo que son 4.000 metros, por lo que en dos vueltas tendrías el recorrido de la San Silvestre Mostoleña.
    Además, desde este parque puedes enlazar con rutas que van al Parque Regional del Guadarrama.
  • Parque Nelson Mandela
    Ubicado en el Pau 4 de Móstoles, es un parque de nueva creación, que cuenta con dos lagos artificiales y en el que puedes realizar varios tipos de circuitos de hasta 3000 metros.parque nelson mandela
  • Parque de los Planetas
    Parte desde la rotonda de la calle Granada que da salida a la A-5, y recorre paralelo a la avenida Alcalde de Móstoles enlazando con varias zonas verdes hasta enganchar con el parque Prado Ovejero.
  • Finca Liana
    Otro parque clásico de Móstoles, que aunque está orientado más para paseo, también permite la carrera.

En el municipio vecino de Alcorcón también puedes encontrar el Parque de las Comunidades, cercano a la pista de atletismo de la localidad. Y un poco más lejos, pero es bastante grande, está ubicado el Parque Polvoranca.

Si quieres saber más sobre todos estos lugares para correr pincha en este enlace.

 

Detalles de la XXVII San Silvestre Mostoleña

La San Silvestre Mostoleña se celebra todos los años cada 28 de diciembre, y consta de 5 pruebas de diferente distancia. Todas ellas con salida en la calle del Cristo y la llegada en la Plaza del Ayuntamiento.

Según ha informado la organización y el Ayuntamiento de Móstoles, “la carrera estará dotada con premios económicos para los 10 primeros clasificados en las categorías senior general y local, además de trofeos y sorteos de material deportivo para los participantes”.

El precio de la inscripción varia según la categoría y oscila entre los 4 euros para los pequeños (la categoría prebenjamín es gratuita), hasta los 8 euros para la categoría absoluta.

El plazo de inscripción comenzó  el 9 de diciembre y termina el 21 de diciembre del mismo mes o hasta agotar los cupos asignados a cada carrera.

Las inscripciones van desde los 4 euros, pasando por los 8 euros de la inscripción con camiseta, hasta los 15 euros que incluye el envío a domicilio.

Más información y condiciones de participación.

Si quieres preparar bien esta carrera popular pincha aquí

Y si lo que quieres es rendir mejor durante la prueba o las pruebas que hagas, puedes complementar tus entrenamientos con mis sesiones de osteopatía deportiva, ya sea los días previos como tras la finalización de la carrera para recuperar tus músculos.

 

Cartel de la San Silvestre Mostoleña 2021

 

san silvestre mostoleña